這些肌膚護理小竅門,在居家防疫期間好好落實起來

COVER STORY / 2020-04-15

這些肌膚護理小竅門,在居家防疫期間好好落實起來

儘管世界都還在與新冠肺炎對抗中,但大多數人由於必須保持社交距離而必要在家工作,被困在家裡會帶來“時間的禮物”的一線希望。 在家工作可能會延伸一些障礙,但它也為您提供了更大的彈性,可以全天使用在家中的所有內容,此時自我保健是一個很好的習慣開始,畢竟最終身體健康還是最重要。

某些時候,您的皮膚會看起來發光健康、完美無瑕,某些時候您也會感覺皮膚在退化中,並且不像以前那樣“發亮”。 我們挑選了幾位名人平日的,為您挑選6條最好的護膚秘訣,這些秘訣可讓您保持參與度,並取得長期良好的效果。 提醒您,我們跳過了繁瑣的化妝秘訣或必需品建議。 因此,如果您在這裡尋求頂級護膚產品的建議,那麼我們將為您提神!

1. 分析了解你的習慣

作為女性,我們的身體會經歷大量的荷爾蒙失調,並伴隨季節性變化,導致我們的皮膚經歷了很多狀況。 現在你會花很多時間在家裡,每天從早上到晚上嘗試在您的臉部和身體上重新檢視了解的好時機。你需要請問自己以下幾點:

  1. 您一直在忽略皮膚真正需要的是什麼嗎?
  2. 您真的應該每天喝更多的水份嗎?
  3. 您是否應該提前5分鐘醒來以進行適當的皮膚清潔?
  4. 您在深夜瀏覽Instagram時是否有擔心黑眼圈的產生?
  5. 您是否忘記了您已成為需要更加關注抗衰老的年齡?

回答寫下問題,然後將自己的日常習慣調整為日常肌膚護理程序,並使用相對應去調整產品,同時進行每天每週每月例行性自我護理習慣。

2. 騰出時間讓你的肌膚得到呼吸

不僅僅您的思想、您的身體和皮膚也正在適應新的長時間室內環境,坐在床上,放鬆一下,讓您的皮膚免於化妝,呼吸一下。您需要仔細檢查自然皮膚的真實本質,因此不建議在家化妝,這也是對抗敏感肌護膚的一部分。 名人在社交媒體上也喜歡表現自己令人羨慕的氣色,是否激發妳一些動力去面對自己,看看下面挑選幾張健康的面孔。

52歲的朱莉婭·羅伯茨(Julia Roberts)皮膚看起來完美無瑕,氣色100分。我們聽說她的秘密是每天都在臉上不吝地塗防曬霜,甚至在室內也不會漏掉這項步驟,他認為防曬是首要養護工作。

凱蒂·佩里(Katy Perry)在隔離期間比照三十多歲的皮膚做護理程序。懷孕的凱蒂·佩里(Katy Perry)發佈了自拍照,她的素顏肌膚看起來容光煥發。

伊娃·門德斯(Eva Mendes)發佈了一張照片,露出她像女神般的發亮面孔。她說他使用了椰子油,確保得到最佳保濕與滋潤。

3. 排出體內毒素

保持活動力是不二法門,事實證明,鍛鍊對我們的身心健康都非常有助益。現代也多虧了有YouTube和健身應用軟體,有許多內容(收費和免費)幫助我們訓練課程,我們為您找到3個免費的不錯課程。

  • 瑜伽與艾德麗安

    艾德麗安(Adrienne)是一位知名且深受喜愛的瑜伽老師,她的YouTube頻道擁有超過600萬訂閱者。她提供從五分鐘到一個小時的瑜伽課程。


    這是她的YouTube頻道的連結: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

  • Nike訓練俱樂部
  • Nike是健身和運動方面最受信賴的品牌之一,在他們出品的應用軟體App提供許多專業訓練,你可好好利用在家中時光進行大量免費鍛煉,在“業餘時間”保持活動力,它還提供健身專家的健康和營養指導。

    這是連結:https://www.nike.com/au/ntc-app
  • BlogilatesBlogilates由Cassey Ho經營是美國社交媒體健身企業家,擁有YouTube頻道和銷售健身服裝的網站。她的影片範圍從5分鐘到15分鐘都有,她設計了自己的健身課程,以在最短的時間內獲得最大的幫助。


    這是她的YouTube頻道的連結: https://www.youtube.com/user/blogilates

4. 皮膚護理程序

  • 晨間護膚
    在臉上塗抹冰塊開始新的一天,讓其乾燥然後洗淨臉龐,這步驟將使皮膚整日發光,使您的毛孔緊緻,接下來很重要的保濕工作,最後您也不能跳過塗上防曬霜。 做這4個步驟,作為早晨的日常工作,既簡單又重要,一個步驟都簡化不了。
  • 夜間肌膚修護
  • 儘管有號稱抑制灰塵和可能阻塞毛孔的護膚產品,但去角質的工作還是不可少,選擇不刺激的去角質產品輕輕地推開,或使用一些天然方式,將剩餘的咖啡渣將其與幾滴蜂蜜和玫瑰水混合,塗抹在臉上讓皮膚得到溫和的方式去角質。 特些天然的材料作為有機去角質劑,您也可以在整個身體上使用這種磨砂膏,確保咖啡顆粒良好且不濃稠。 接下來,噴一些玫瑰水或您選擇的任何保養品。 如果您想跳過夜間養護工作,只需喝一杯您最喜歡的排毒飲料並睡個好覺。

    另外隨著天氣的變化,您可以DIY製作一個面膜使您的皮膚煥發光彩。 將半匙粗麵粉加到一茶匙麵粉中,再加少許薑黃,如果您不是敏感肌,也可以在其中添加凝乳或牛奶。

5. 放鬆

我們誰都不喜歡長時間被鎖在家中,不要讓自己做得不夠充分或多睡2個小時而感到壓力,您的心理健康跟維持皮膚健康方面,起著同等重要的作用。 花時間為自己充電,別緊張,不要有壓力!

6. 記錄你的飲食計畫

最後改變飲食習慣也是居家生活的好時機,您所消耗的東西是自我保健的重要組成部分。 您可以放心在廚房裡,在這裡您可以自由地發揮,計畫性的準備餐點。 規則一:遠離加工食品,尤其是當體能鍛煉時間減少時,對加工食品產生高度依賴,同時會對皮膚和頭髮產生重大影響。 盡可能多吃新鮮的蔬菜水果和沙拉,吃少量香料的清淡食物,持續過些日子你再觀察皮膚和身體的變化是否變得很輕爽。

請記住,要對抗冠狀病毒的傳播,社交隔離是非常重要的一環,也剛好讓這段時間抽出一些時間好好在家放慢速度,使出一些新舊技能,解決皮膚問題並呵護自己。

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